Рецепты диет для здоровья

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

50 г риса, 1 куриное яйцо, стакан нежирного молока, 15 г сливочного масла, вода.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

400-500 г тыквы, половинка кабачка, 100 г белой фасоли, 200 г брынзы, 2 ст.л. сливочного масла.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

300 г говядины без жилок, половинка луковицы, 1 яйцо, 2-3 ломтика белого пшеничного хлеба, 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. сметаны, щепотка соли.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Курица (отваренное филе) 75г.; Яйца 20г.; Масло сливочное 5г.; Соль 1г.; Соус молочный густой 25г.; Выход 110г.; 
Для соуса: Молоко100г.; Мука 5г.; Масло сливочное 5г.; Соль 0,25г.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рыба 100г.; Хлеб пшеничный 15г.; Молоко или вода 25г.; Масло сливочное 5г.; Яйца 0,25шт.; Соль 0,8г.; Выход 115г.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйца 2шт.; Масло сливочное 7г.; Молоко 80г.; Соль 1г.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тыква без семян и кожуры, 0,5 кг; 1-2 луковицы; соль и перец по вкусу; 1 вареное яйцо; 50 г. твердого сыра 

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 мелких баклажана; 2 помидора; Зелень петрушки; 100 г. твердого сыра; Соль и перец по вкусу; Растительное масло; Панировочные сухари

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свекла 80 г, грецкие орехи 20 г, сметана 10 г, майонез 5 г.

  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Судак филе 80г.; Хлеб 10г.; Зелень петрушки 7г.; Соль 1г.; Рыбный бульон 350г.; Вода для фарша 15г.

Это интересно

Диетологи считают, что перекусы необходимы, чтобы не «разрасталось» чувство голода. И соответственно...
Последние исследования доказали, женщины переедают после тренировки больше, чем мужчины.
Ночью организм не должен тратить силы на пищеварение. Его главная задача –...
Организация своего дома и вещей, которые нас окружают, оказываются, сказываются на нашем...
Copyright - 2017 Фаза 2. Блокатор калорий. Разработано в WEB-NOW.ru.