Написать





Неверный ввод


Неверный ввод


Неверный ввод

   Обновить
Неверный ввод



Считаю вообще, для правильного снижения веса нужно правильное питание и физ.нагрузки. Без вреда для здоровья оптимально в месяц скидывать 3-5 кг. Итак! Питание примерно такое - приемы пищи пять раз в день, обязательно завтрак (яйцо, либо каша, чай, кофе), обед должен содержать мясо (курицу, рыбу, желательно на пару) и свежие (!) овощи, ужинать творогом или рыбой, или овощами. В перекусы кушайте яблоко, йогурт, кефир. Воды выпивайте до 2-х литров в сутки. Через неделю такого питания, в обед включайте супы, раз в неделю можно немного макарон, картошки,  еще через неделю можно в небольших количествах и сладкое - это мармелад и зефир, но в первой половине дня. Ну...и физ.нагрузки) начните с прогулок быстрым шагом, и записывайтесь на какую аэробику, или аквапэробику, посещайте раз в месяц сауну, эффект от всего вышеперечисленного медленный, но верный, взвешивайтесь раз в неделю- и приятно удивляйтесь минус 0,5-1 кг))) это я вам как фитнес-тренер говорю. Удачи вам))

У меня уже несколько лет сахарный диабет. Очень прибавила в весе, так как диабетикам можно есть только определенные продукты -хлеб, овощи, крупы, макароны. Вес рос со страшной скоростью. Купила в аптеке Фазу, фармацевт посоветовал, сказала что можно диабетикам.  Я не ожидала такого эффекта! При моей достаточно калорийной диете и малоподвижном образе жизни, я похудела за месяц на 4 килограмма! Просто даже не могла представить что такое возможно. Очень рекомендую, особенно диабетикам.

Пью постоянно таблетки Фаза, диеты мне противопоказаны. Вычитала про них благодаря этому  сайту и очень им благодарна! Несмотря на возраст, мне 52 начала худеть. С таблетками получается снижать вес без очень жестких ограничений в еде. Разумную диету (точнее здоровое питание!) конечно же стараюсь соблюдать.

На диетах сидела и на белковой, и на овощо-фруктовой. После них аппетит зверский просыпается. Ужас! И вес набираю опять ((( Вычитала в инете, что надо сначала положить столько, сколько хочется на тарелку, а потом половину выкинуть. Оставшееся кушать, пережевывая каждый кусочек 15 раз. Начала так делать. Муторно конечно пережевывать кусок. Но что не сделаешь ради красоты. И о чудо вес ушел на 3 кг за две недели. Продолжаю дальше хочу скинуть еще 10 кг

Я знаю такую диету, отварные куриные грудки на 21 день, утром печёное или варёное яйцо , всё без соли и масла, специй нельзя, кофе, чай без сахара. Я за это время похудела на 15 кг, рост 160, вес был 80 кг. Диета зверская, через неделю начинают трястись руки, полная апатия и равнодушие ко всему, а ещё желание посылать всех. Но! Результатом в зеркале я осталась очень довольна, главное после таких мук не обжираться

Хочу рассказать о своем опыте с Блокатором  калорий Фаза 2. Честно говоря, раньше я не верила, что БАДы могут как-то работать для похудения. Поэтому сначала я принимала лекарственный препарат, который блокирует усвоение жиров из съедаемой пищи. Но побочка была такая, что мало не покажется. Жир не усваивался и я не могла отойти от туалета больше, чем на 15 минут. Вплоть до того, что  даже пачкала нижнее белье. Это был ужас! Кроме того, очень испортилось пищеварение, болел живот и все время какие-то спазмы в кишечнике. После месяца такой жизни, я все-таки бросила пить это препарат и села на щадящую диету, чтобы хоть как-то восстановить работу кишечника. Вот ем теперь каши на воде, овощные супы, иногда позволяю себе макароны. Боялась прибавить в весе, поэтому , прочитав в интернете про Фазу 2, стала пить ее. Про нее написано, что он как раз помогает сбросить вес , если человек как раз сидит на кашах и овощах. Представляете, я сбросила за месяц 3 килограмма! А главное, пищеварение в норме. Живот не болит, все нормализовалось. Хороший препарат, хоть и БАД.

Любая монодиета. Выбирайте.
14 дней на гречке, 10 дней на кефире и зеленых яблоках.
10 дней на огурцах свежих......
Только вес у вас вернется и с привесом.
Проще питаться дробно, часто, и маленькими порциями. Исключив только сладкое и мучное.
Этого достаточно, остальное можно все. Но понемногу.
И ОБЯЗАТЕЛЬНО физуха!!!!!!

Когда нужно срочно сбросить, всю неделю начинаю питаться только фруктами (водянистыми) и секса побольше, уходит до 8 кг.

Это интересно

Диетологи считают, что перекусы необходимы, чтобы не «разрасталось» чувство голода. И соответственно...
Последние исследования доказали, женщины переедают после тренировки больше, чем мужчины.
Ночью организм не должен тратить силы на пищеварение. Его главная задача –...
Организация своего дома и вещей, которые нас окружают, оказываются, сказываются на нашем...
Copyright - 2018 Фаза 2. Блокатор калорий. Разработано в WEB-NOW.ru.