mineralnye veshchestvaВ организме человека минеральные вещества составляют около 4% массы тела. Они  являются незаменимым элементом и относятся к основным компонентам нашего питания. Недостаток или избыток минеральных веществ вызывает нарушения, приводящие к различным заболеваниям.

В нашем организме минеральные вещества представлены в виде кристаллов в костях и в виде коллоидных растворов в мягких тканях. Основная часть минеральных веществ сосредоточена в костной ткани, остальная в виде растворов в жидких средах организма. Суточная потребность организма в основных минеральных веществах колеблется от нескольких граммов до сотен миллиграммов.

Минералы в организме выполняют крайне важную роль: они управляют обменными и иммунными процессами, поддерживают химические процессы в клетках, участвуют в образовании многих ферментов и гормонов, обеспечивают процессы кроветворения крови, являются строительным материалом костной ткани.

В зависимости от количественного состава минеральных элементов, участвующих в биохимических процессах, они подразделяются на микро и макроэлементы.  К микроэлементам относят калий, кальций, магний, натрий, фосфор, сера, хлор. Макроэлементы в нашем организме это - железо, цинк, медь, селен, молибден, йод, марганец. И те и другие жизненно необходимы для нормального функционирования всех органов и систем организма.

Это интересно

Диетологи считают, что перекусы необходимы, чтобы не «разрасталось» чувство голода. И соответственно...
Последние исследования доказали, женщины переедают после тренировки больше, чем мужчины.
Ночью организм не должен тратить силы на пищеварение. Его главная задача –...
Организация своего дома и вещей, которые нас окружают, оказываются, сказываются на нашем...
Copyright - 2017 Фаза 2. Блокатор калорий. Разработано в WEB-NOW.ru.