Разгрузочный день – это монопитание, пусть даже и однодневное, это всегда страшный дисбаланс поступления необходимых для организма веществ. Гречка – приятное исключение из правил. Каждое  зернышко гречки содержит массу полезных витаминов и микроэлементов. В случае с гречкой – дисбаланса не происходит.

Особенности. Главная особенность гречневой разгрузки – в способе приготовления этого продукта. Крупу ни в коем случае не надо варить. Только запаривать! Например, с вечера вы заливаете одну часть гречневой крупы двумя частями крутого кипятка и оставляете набухать до утра. И никаких “проделов”! Для диетического питания и разгрузочных дней на гречке подходит только цельное зерно – “ядрица”.

Плюсы и минусы.К плюсам гречневого разгрузочного дня относится в первую очередь высокая польза самого продукта. Кроме того, гречка будучи “сложным углеводом” прекрасно насыщает, но при этом не повышает уровень сахара в крови – то есть вы будете чувствовать сытость долгое время. Это, кстати, является причиной высокой популярности гречневых диет. К минусам можно отнести разве что не самые впечатляющие потери в килограммах – больше 1,5 кг за день вряд ли уйдет.

Меню на день.Теоретически можно есть столько гречки  сколько можете. Но поскольку она должна быть без соли, масла, молока, соусов и любых других приправ – будьте спокойны, много вы вряд ли съедите. Желательно съедать 1 чашку запаренной гречки каждые 2-3 часа. Кроме того, за день необходимо выпить около 2 л чистой воды без газа.

Как усилить эффект от диеты? 

Если вы решили усилить эффект разгрузочного дня и сократить число потребляемых калорий, то 30 минут до еды выпейте две таблетки ФАЗА 2. Препарат заблокирует усвоение  сложных углеводов от гречки, тем самым организм не получит тех калорий, которые «заложены» в них. И за день разгрузочного дня вы сможете потерять уже не 1,5,   а уже 2,5 кг! Препарат ФАЗА 2 блокирует до 75% сложных углеводов, тем самым является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом. 

Это интересно

Диетологи считают, что перекусы необходимы, чтобы не «разрасталось» чувство голода. И соответственно...
Последние исследования доказали, женщины переедают после тренировки больше, чем мужчины.
Ночью организм не должен тратить силы на пищеварение. Его главная задача –...
Организация своего дома и вещей, которые нас окружают, оказываются, сказываются на нашем...
Copyright - 2017 Фаза 2. Блокатор калорий. Разработано в WEB-NOW.ru.