• ВРЕМЯ ГОТОВКИ: 15 минут
  • НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

салатный микс  1 уп.; болгарский красный перец 1 шт.; маслины черные 12 шт.; цукини 0,5 шт; помидоры черри 8 шт.; лук зеленый 2 шт.; сок яблочный 30 мл; лимонный сок 2 ст. л.; оливковое масло Extra Virgin 3 ст. л.; вода 1 ст. л.; соль морская, перец,; тимьян, розмарин, базилик свежий по вкусу

  1. Салат рвём руками или нарезаем специальным ножиком.

  2. Остальные овощи также моем и обсушиваем.

  3. Цукини натираем на крупной тёрке.

  4. Болгарский перец режем тонкой соломкой.

  5. Помиродки делим пополам.

  6. Маслины и лук режем кольцами.

  7. Свежевыжатый сок половинки яблока смешиваем со свежевыжатым соком лимона, оливковым маслом, водой и хорошенько всё соединяем. В качестве помощника можно использовать молоковзбиватель.

  8. Солим и перчим заправку, добавляем свежие травки (итого около 2 ст.л.).

  9. Заправляем салат заправкой. Приятного аппетита!

Это интересно

Диетологи считают, что перекусы необходимы, чтобы не «разрасталось» чувство голода. И соответственно...
Последние исследования доказали, женщины переедают после тренировки больше, чем мужчины.
Ночью организм не должен тратить силы на пищеварение. Его главная задача –...
Организация своего дома и вещей, которые нас окружают, оказываются, сказываются на нашем...
Copyright - 2017 Фаза 2. Блокатор калорий. Разработано в WEB-NOW.ru.